HVEM KENDER TIL DIN ADHD?

Uden et tydeligt bevis på smerten er forståelsen ikke altid let at finde. Skal dine omgivelser vide, at du har ADHD, så kræver det, at du selv fortæller dem det. Og bør man det? 

Denne beskrivelse er slet ikke unormal. Mange personer med ADHD, der først bliver diagnosticeret i voksenalderen, har maskeret sig for at kunne passe ind i omgivelserne. Mange har en barndom præget af irettesættelser og skæld ud bag sig, og med tiden blev det simpelthen lettere at lege med og udgive sig for at være ”normal”, for at undgå den dårlige stemning. Men er det det værd, hvis det er på bekostning af dig selv? 

Det kan være svært at tale åbent, og du kan have mange indre diskussioner med dig selv. Hvad er fordelene og ulemperne ved at fortælle det på arbejdspladsen, studiet eller i skolen? Hvordan kommer de til at tage imod det? Jeg ønsker jo i virkeligheden ikke særbehandling ... 

Og så kører tankerne ellers derudad. Men det kan faktisk være en rigtig god idé at fortælle andre omkring dig om din diagnose. Også selvom det er svært. For når de kender til dine udfordringer, kan de også hjælpe dig med dem og gøre deres for, at det bliver lidt lettere for dig at gå på arbejde eller i skole.

DET ER JO HELT URETFÆRDIGT!  

Din usynlige smerte kan også komme til udtryk i form af bl.a. vrede og irritation. Kan din retfærdighedssans gøre dig gal? Og forsvarede du tit andre i skolen, når de ikke blev behandlet ordentligt? Så kan det meget vel skyldes din ADHD. 

Mange med ADHD kan nemt finde situationer i deres barndom, hvor de forsvarede andre, ligesom mange døjede med uregerlige vredesudbrud, hvis de mærkede følelsen af uretfærdighed. Der er altså lige lidt ekstra gas på blusset, når man lever med ADHD. Følelserne er store, og der skal mindre til at trigge følelser som fx afmagt eller uretfærdighed. 

Selvom følelserne ofte kommer fra et godt sted, og i høj grad handler om omsorg for andre, er det godt at være opmærksom på, at de kan virke overvældende for andre omkring dig. Der er ingen facitliste for, hvordan du skal tackle dine følelser, men det er en god ide at tale med familie, venner og psykiater om dem. Når du spiller bolden op til dem, kan I sammen finde de bedste strategier for dig. 

^{ADHDogLivet.dk er udarbejdet af Takeda Pharma A/S og valideret af psykiater Sune Puggaard Vogt Straszek. Artiklerne på sitet er udarbejdet i samarbejde med psykiaterne Charlotte Jokumsen, Jakob Ørnberg og Bo Bojesen.}