Mit liv med ADHD
Når man brækker en arm, bindes den ind i gips og bliver et tydeligt bevis på, at noget ikke er helt, som det skal være. Er du barn, står klassen formentlig i kø for at sætte en krusedulle på gipsarmen, og på arbejdspladsen skånes du formentlig for tunge løft i perioden, det står på. Men hvad så, når man har ADHD, og det handler, om at hjernen ikke opfører sig helt, som den skal? Hvem kan få øje på den usynlige smerte?
Copied
Uden et tydeligt bevis på smerten er forståelsen ikke altid let at finde. Skal dine omgivelser vide, at du har ADHD, så kræver det, at du selv fortæller dem det. Og bør man det?
Fordi jeg er blevet irettesat så meget om, hvad jeg ikke må, så har jeg undertrykt mange ting inde i mig selv. Så jeg lærte at maskere, hvordan jeg havde det for at passe ind. Jeg havde heldigvis hovedet godt skruet på og var faglig dygtig, så man kunne ikke se det
- Stefan 31 år. Diagnosticeret med ADHD.
Denne beskrivelse er slet ikke unormal. Mange personer med ADHD, der først bliver diagnosticeret i voksenalderen, har maskeret sig for at kunne passe ind i omgivelserne. Mange har en barndom præget af irettesættelser og skæld ud bag sig, og med tiden blev det simpelthen lettere at lege med og udgive sig for at være ”normal”, for at undgå den dårlige stemning. Men er det det værd, hvis det er på bekostning af dig selv?
Det kan være svært at tale åbent, og du kan have mange indre diskussioner med dig selv. Hvad er fordelene og ulemperne ved at fortælle det på arbejdspladsen, studiet eller i skolen? Hvordan kommer de til at tage imod det? Jeg ønsker jo i virkeligheden ikke særbehandling ...
Og så kører tankerne ellers derudad. Men det kan faktisk være en rigtig god idé at fortælle andre omkring dig om din diagnose. Også selvom det er svært. For når de kender til dine udfordringer, kan de også hjælpe dig med dem og gøre deres for, at det bliver lidt lettere for dig at gå på arbejde eller i skole.
Din usynlige smerte kan også komme til udtryk i form af bl.a. vrede og irritation. Kan din retfærdighedssans gøre dig gal? Og forsvarede du tit andre i skolen, når de ikke blev behandlet ordentligt? Så kan det meget vel skyldes din ADHD.
Mange med ADHD kan nemt finde situationer i deres barndom, hvor de forsvarede andre, ligesom mange døjede med uregerlige vredesudbrud, hvis de mærkede følelsen af uretfærdighed. Der er altså lige lidt ekstra gas på blusset, når man lever med ADHD. Følelserne er store, og der skal mindre til at trigge følelser som fx afmagt eller uretfærdighed.
Selvom følelserne ofte kommer fra et godt sted, og i høj grad handler om omsorg for andre, er det godt at være opmærksom på, at de kan virke overvældende for andre omkring dig. Der er ingen facitliste for, hvordan du skal tackle dine følelser, men det er en god ide at tale med familie, venner og psykiater om dem. Når du spiller bolden op til dem, kan I sammen finde de bedste strategier for dig.
ADHDogLivet.dk er udarbejdet af Takeda Pharma A/S, og indholdet er valideret af speciallæger i psykiatri.
ADHD har en lang historie bag sig. ADHD er forkortelsen af det engelske Attention Deficit/Hyperactivity Disorder, som på dansk er forstyrrelse af opmærksomhed, aktivitet og impulsivitet.
ADHD har en lang historie bag sig. ADHD er forkortelsen af det engelske Attention Deficit/Hyperactivity Disorder, som på dansk er forstyrrelse af opmærksomhed, aktivitet og impulsivitet.
Lever du med ADHD, er der måske mulighed for at få adgang til forskellige former for sociale ydelser og bistand afhængigt af din situation og behov. Det kan måske hjælpe dig under din uddannelse, i dit arbejdsliv eller på andre måder. Det er vigtigt at være opmærksom på, at adgangen til de nedenfor nævnte ydelser afhænger af en individuel vurdering af den enkeltes situation og behov samt de gældende regler og retningslinjer. Du kan få vejledning og støtte til at navigere i det sociale sikringssystem gennem din kommunes socialrådgivere.
Lever du med ADHD, er der måske mulighed for at få adgang til forskellige former for sociale ydelser og bistand afhængigt af din situation og behov. Det kan måske hjælpe dig under din uddannelse, i dit arbejdsliv eller på andre måder. Det er vigtigt at være opmærksom på, at adgangen til de nedenfor nævnte ydelser afhænger af en individuel vurdering af den enkeltes situation og behov samt de gældende regler og retningslinjer. Du kan få vejledning og støtte til at navigere i det sociale sikringssystem gennem din kommunes socialrådgivere.
Bør man følge en bestemt diæt, når man lever med ADHD? Er der visse vitaminer og mineraler, man særligt skal sørge for at indtage? Og kan man endda spise sig helt fri af sine ADHD-symptomer? Påstande om kostens rolle i forhold til ADHD er ikke ualmindelige, men hvad siger forskningen på området egentlig?
Bør man følge en bestemt diæt, når man lever med ADHD? Er der visse vitaminer og mineraler, man særligt skal sørge for at indtage? Og kan man endda spise sig helt fri af sine ADHD-symptomer? Påstande om kostens rolle i forhold til ADHD er ikke ualmindelige, men hvad siger forskningen på området egentlig?
