Min ADHD

Når man brækker en arm, bindes den ind i gips og bliver et tydeligt bevis på, at noget ikke er helt, som det skal være. Er du barn, står klassen formentlig i kø for at sætte en krusedulle på gipsarmen, og på arbejdspladsen skånes du formentlig for tunge løft i perioden, det står på. Men hvad så, når man har ADHD, og det handler, om at hjernen ikke opfører sig helt, som den skal? Hvem kan få øje på den usynlige smerte?

“Sid nu stille. Ti stille. Stop med det der. Hvor er du irriterende. Du er mærkelig. Koncentrer dig nu. Opfør dig ordentligt. Tag dig nu sammen. Hvorfor kan du ikke bare være normal?”…

”Jeg har altid vidst, at der var et eller andet med mig. Men jeg har også været sindssyg bange for at udforske det, fordi jeg var bange for, at det var noget helt frygteligt”, Louise 30 år. Diagnosticeret med ADHD i 2021. 

ADHD eller ej, så har vi alle brug for at føle os set, hørt og anerkendt. En afsluttet opgave, komplimenter eller et klap på skulderen fra chefen kan fx give mange af os en umiddelbar følelse af tilfredshed, stolthed, anerkendelse og glæde. Når man har ADHD, skal der bare ofte lidt mere til.

Det er blevet sommer, solen står højt på himlen, og det er snart tid til sommerferie. Når man har ADHD, kan det kræve lidt ekstra planlægning og brug af forskellige strategier for at få mest muligt ud af ferien. 

Venter du på at blive udredt for ADHD/ADD? Og føles ventetiden lang? Så kommer der her nogle gode råd til, hvad du selv kan gøre i den lange ventetid.

”Talte jeg lidt for meget om mig selv i går til den middag? Fik jeg overhovedet spurgt ind til de andre? De taler sikkert om mig i dag og synes, jeg er skideirriterende”.

Med ADHD-diagnosen i bagagen åbnes der sig nogle nye døre – nogle nye muligheder for hjælp og behandling. Én af dem er medicin. Men hvad vil det sige at være i medicinsk behandling for ADHD? Kan medicinen ændre på ens personlighed? Skal man have medicin resten af livet? Og er der bivirkninger ved det? 

Er du glad for din krøllede hjerne, men træt af din impulsivitet? Er du stolt af din evne til at tale med gud og hver mand, men ked af de sociale tømmermænd, der følger med? Ser du en styrke i din evne til at hyperfokusere, men en svaghed i alle de ting i dagligdagen, du glemmer? Og er den kildrende fornemmelse i maven fra den uforudsigelige rutsjebanetur ved at udvikle sig til stress og knuder i maven? Så læs med her. Der findes nemlig flere former for behandling af ADHD, der kan gøre hverdagen lidt lettere at navigere i.

Er du i medicinsk behandling for ADHD? Og rammes du indimellem af tanken om at trappe ud, når livet føles godt og kører på skinner? Det er helt naturligt, men stop alligevel op og læs med her.

Kan du spejle dig i flere af de genkendelige symptomer fra ADHD, selvom du nemt kan sidde stille og sjældent forstyrrer folk omkring dig? Kan du genkende dig selv som den dagdrømmende elev i skolen, der ofte forsvandt væk i dit eget tankemylder? Så kan det være, du skal læse med her.

Har du tendens til at udskyde de kedelige ting? Kan du næsten føle fysisk ubehag, når du bliver sat i en stol og bedt om lytte efter? Og er struktur og organisering noget af det bedste, du ved, men noget af det sværeste selv at skabe? Så er det en god ide at læse med videre her. 

Har du længe gået med mistanke om ADHD eller ADD, eller har dine pårørende givet dig et lille hint i den retning? Så er du måske nysgerrig på, hvordan man egentlig vurderer, om der er tale om ADHD eller ej. 

ADHD har en lang historie bag sig. ADHD er forkortelsen af det engelske Attention Deficit/Hyperactivity Disorder, som på dansk er forstyrrelse af opmærksomhed, aktivitet og impulsivitet.

Bør man følge en bestemt diæt, når man lever med ADHD? Er der visse vitaminer og mineraler, man særligt skal sørge for at indtage? Og kan man endda spise sig helt fri af sine ADHD-symptomer? Påstande om kostens rolle i forhold til ADHD er ikke ualmindelige, men hvad siger forskningen på området egentlig?