ADHD, MISBRUG OG AFHÆNGIGHED

Har du ADHD, har du sandsynligvis bemærket, at der nogle gange skal lidt mere til, før du mærker, at ting nu og her er motiverende, og en belønning på den længere bane kan synes uvæsentlig. Og måske har du endda tendens til at kaste dig ud i nogle vovede og risikofyldte aktiviteter eller tage nogle meget spontane beslutninger, for at opnå en umiddelbar følelse af lykke, spænding eller tilfredsstillelse.

Lyder det genkendeligt? Så er du langt fra alene.

ADHD OG BELØNNINGSSYSTEMET – SÅDAN HÆNGER DET SAMMEN

ADHD påvirker din evne til at fastholde opmærksomhed og koncentration – men også hjernens belønningscenter. Det er især signalstoffet dopamin, der spiller en vigtig rolle. Dopamin frigives i hjernen, når vi laver noget, vi godt kan lide, og det vækker følelser af velbehag og anerkendelse og er med til at motivere os til at gentage de samme aktiviteter igen.

Hos personer med ADHD er hjernens dopaminsystem nok en smule anderledes indrettet. Signalstofferne synes i højere grad hæmmet, og det betyder, at der skal en større påvirkning til, før du vil opleve motivation og føle dig belønnet ved en handling.

Det kan nemt give følelsen af at være anderledes, misforstået og utilstrækkelig, når du oplever, at du ikke slår til i forskellige dele af livet. Eller at du lynhurtigt kommer til at kede dig, hvis opgaven eller aktiviteten falder uden for din interesse.

Men husk på, at det ikke er din egen skyld – din hjernes belønningssystem er simpelthen sammensat anderledes og stiller større krav til dig. Læs mere om hjernens belønningssystem og dopamin her.

EN HURTIG RUS, DER FORSVINDER IGEN

Stimulanserne har dog en hurtig effekt, der klinger lige så hurtigt af igen. Og det er her, at kimen til afhængighed ligger. Det at få meget kraftige og pludselige stigninger i dopamin skaber nemlig en så intens læring i hjernen, der fortæller dig: "Det her er noget, jeg skal søge hen imod igen".

Det kan altså være særlig fristende og dragende at bruge stimulanser i din hverdag som en hurtig genvej til ro og nydelse. Men det er en farlig og uholdbar vej at gå, da skaderne kan være så store, at de negative konsekvenser på sigt er langt større end den behagelige fornemmelse, du sidder med her og nu.

HVORDAN VED JEG, OM JEG BØR SØGE HJÆLP?

Det kan være svært selv at vurdere, hvornår et forbrug har udviklet sig til et misbrug, som du bør søge hjælp til at håndtere.

I denne artikel finder du en oversigt over nogle af de klassiske symptomer på forskellige typer af misbrug, som du også selv kan holde øje med i din hverdag.

Oplever du fysisk afhængighed i form af abstinenser, når du ikke indtager det, du er vant til, er det et udtryk for, at kroppen er begyndt at blive afhængig af det. Det kan medføre symptomer som kvalme, diarré, hovedpine, feber og kramper. Oplever du disse symptomer, bør du søge lægehjælp.

FIND DEN RETTE HJÆLP OG STØTTE

Hvis du er havnet i et misbrug eller måske er usikker på, om du er på vej ud i et, er det vigtigste, at du rækker ud og søger hjælp.

Dine nærmeste kan hjælpe dig med at vise vejen mod den rette behandling og være den tillidsfulde støtte, du har brug for under hele behandlingsforløbet. Inddrag dem derfor i dine oplevelser, tanker og overvejelser, og lad dem tage aktiv del i forløbet, så I sammen kan finde vejen ud af misbruget.

Er du ikke i medicinsk behandling for ADHD, vil du sandsynligvis have behov for både at komme i misbrugsbehandling og i specifik ADHD-behandling med medicin eller coaching. Det kan du læse mere om her.

Start med at opsøge din egen læge, behandler eller psykiater, som kan være med til at sikre, at der bliver lagt den helt rigtige og overskuelige behandlingsplan for dig.

Det kan også være en stor hjælp at søge sparring og støtte hos andre, som står i samme situation som dig. Alt efter, hvilket misbrug du har, vil du kunne finde råd, støtte og vejledning hos forskellige patientforeninger. Du kan starte med at kigge her:

• Misbrug (alkohol, hash, kokain m.m.)
• Ludomani
• Sex- og pornoafhængighed

I Danmark har man ret til at modtagebehandling for misbrug. Det foregår kommunalt. Du vil kunne læse om, hvad der tilbydes i dit nærområde på din kommunes hjemmeside.

^{ADHDogLivet.dk er udarbejdet af Takeda Pharma A/S og valideret af psykiater Sune Puggaard Vogt Straszek. Artiklerne på sitet er udarbejdet i samarbejde med psykiaterne Charlotte Jokumsen, Jakob Ørnberg og Bo Bojesen.}