- Skab gode søvnvaner
Søvn er utrolig vigtig. Det kan være en hjælp at gå i seng og stå op på samme tid hver dag, så dit barn har en fast soverutine. - Prøv terapi
Der findes forskellige terapiformer, som kan hjælpe dit barn. Det kan fx være psykologer, coaching eller noget helt tredje. Tal med lægen eller psykiateren om de forskellige muligheder. - Vær fysisk aktiv
Forskning viser, at regelmæssig fysisk aktivitet kan hjælpe børn med ADHD. Med motion bliver de fx bedre til at holde fokus. Selv lidt fysisk aktivitet har positiv effekt. - Prøv mindfulness
For nogle kan meditation eller mindfulness være en hjælp i hverdagen til at skabe ro fx efter skole eller om aften.
Vil du vide mere om, hvordan det er at være forælder til et barn med ADHD, kan du læse mere om de svære overvejelser her